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  • Lila Mazzi

Ponche de Frutas


Me encanta preparar esta bebida cuando la temporada de gripe es alta y también durante los meses fríos. Una bebida caliente llena de antioxidantes, nutrientes y azúcares naturales. Muchas de estas frutas también me recuerdan a mi infancia en Perú. Sobre todo las cañas de azúcar, que teníamos que pelar para poder comerlas.


Los clavos contienen fibra, vitaminas y minerales. El manganeso es un mineral esencial para mantener la función cerebral y desarrollar huesos fuertes. Además de contener varias vitaminas y minerales importantes, los clavos son ricos en antioxidantes.


Otro ingrediente aquí lleno de antioxidantes es la canela. Me encanta usarlo en mis bebidas. La canela está cargada de poderosos antioxidantes, propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas.



No mas espera, comencemos con nuestro ponche de frutas!

Cocinemos con corazon, voluntad y alegria

❤🤗🥰




PONCHE DE FRUTAS

Curso: Bebida


Preparación: 10 minutos

Cocinar: 15 minutos

Tiempo Total: 30 minutos



INGREDIENTES

  • 2 palos de canela

  • 10 clavos de olor

  • Guayaba

  • 1 caña de azucar

  • 8 nisperos

  • 1 melocoton

  • 2-3 membrillos

  • 1 rodaja de piña

  • Cascara de naranja

  • 2 cucharas de maizena

  • 2 cucharas de agua


PREPARACION




 

ENGLISH TRANSLATION


I love making this drink when flu season is high and also during cold months. A warm drink full of antioxidants, nutrients, and natural sugars. A lot of these fruits also remind me of my childhood in Peru. Especially the sugar canes, when we had to peel apart in order to eat it.


Cloves contain fiber, vitamins, and minerals. Manganese is an essential mineral for maintaining brain function and building strong bones. In addition to containing several important vitamins and minerals, cloves are rich in antioxidants.


Another ingredient here full of antioxidants is cinnamon. I love to use it in my drinks. Cinnamon is loaded with powerful antioxidants, anti-viral, anti-bacterial, and anti-fungal properties.





No more waiting, let's get started with our fruit punch!

Let's cook with heart, will, and joy

❤🤗🥰



FRFUIT PUNCH

Course: Drinks


Preparation: 15 minutes

Cook: 15 minutes

Total Time: 30 minutes



INGREDIENTS



SEE THE PREPARATION VIDEO ABOVE



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Hola y bienvenidos a mi cocina, me llamo Lila y me siento muy feliz de estar en esta plataforma compartiendo todas mis recetas y postres peruanos. Me alegra que mucha gente les encanta mis videos Cocinemos con corazon, voluntad y alegria.

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